Предотвратить Остеопороз

Trnava | Просмотров: 241


Смотрите http://hydra-union.net официальная гидра.







Остеопороз и потеря костной ткани затрагивает как женщин, так и мужчин. Зеленые пищевые добавки и антиоксидантной богатых витаминами и минералами, можно укрепить кости.










В какой-то момент во время их жизни, по крайней мере одна из трех женщин будет развивать остеопоротических переломов. Тем не менее, остеопороз-это не просто женщина–это болезнь: по крайней мере один из пяти мужчин также страдают от остеопоротических переломов в какой-то момент во время их жизней. Обе мужчины и женщины начинают терять костную в их середине 30-х годов, это означает, что нам всем нужно позаботиться, чтобы принять образ жизни, что поддерживает наши кости.
Здоровые привычки
Регулярные физические упражнения, особенно несущие упражнения, такие как скакалка и бег, может помочь замедлить потерю костной массы . Отказ от курения и ограничение алкоголя и кофеина также являются ключевыми стратегиями профилактики остеопороза . Наконец, правильное питание имеет важное значение. Однако, в то время как кальций является самым известным за его благотворное воздействие на наши кости, это и rsquo;S не единственное питательное вещество, которое помогает защитить нас от остеопороза.
Антиоксиданты для костей?
Есть и хорошие новости на фронте питания . Исследование на добавки с антиоксидантами богаты витаминами и минералами, показывающие потенциал для помощи организму в защите против разрушения кости .
Исследование, опубликованное в журнале пищевых добавок обнаружили, что зеленый добавка помогла стимулировать рост костных клеток из-за его антиоксидантного содержания . Второе исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярной наук, отметил, что антиоксиданты, которые мы потребляем помочь уменьшить окислительное повреждение в нашем организме—не ключевой фактор в развитии хронических заболеваний.
Новые исследования о зеленых пищевых добавок
Недавнее исследование на людях, проведенных в университете Торонто с участием женщин в постменопаузе . Женщины были разделены на две группы. В течение восьми недель одна группа потребляла ведущий зеленый пищевая добавка, а другой принимал плацебо. Зеленый пищевая добавка содержит смесь антиоксидантов, витаминов и минералов, в том числе три формы кальция, витаминов C и D3, и ликопин.
Исследование показало, что женщины, которые потребляли добавку произошли снизился окислительного стресса, а также компании Стх (коллаген 1 типа сшитого с-телопептида)—не основной маркер разрушения костной и предиктором будущего риска переломов—не по сравнению с плацебо. Эта группа также испытали большее содержание полифенолов и антиоксидантную способность.
Поскольку мы стареем, это и rsquo;важно, что мы заботимся о наших костей, чтобы предотвратить остеопороз. Вместе с регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя или кофеина, рассмотрим антиоксидантов зеленый пищевая добавка, которую можно найти в естественных ритейлеров здоровья .





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предотвратить Остеопороз Предотвратить Остеопороз
все вопросы на admin@gggt.ru